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性生活中要做好哪些事 一定要注意性保健

性生活是日常生活中必不可少的,但一定要做好保健,多给身体补充水分,做好饮食调理,控制性生活频率。那么,性生活要注意哪些事呢?

1.为身体补充水分

春季气候相对干燥,降低了排尿频(尿频)率,使尿道无法正常冲洗,从而增加了发病率。所以春季多喝水,多排尿,可以降低男性患前列腺炎的风险,预防性功能障碍。

2.多吃促进体液产生、滋养肺部的食物

春季应多吃清热生津、滋阴(滋阴)润肺的食物,如泥鳅、百合奶、木耳、甘蔗、红枣、蜂蜜等。此外,男性应多吃滋阴补肾(补肾吃什么好)的食物,如核桃、海鲜、芝麻、海参(海参的功效与作用)等,尽量不要吃辛辣的烧烤食物。

3.注意冷热

春天,虽然天气越来越暖和,但早晚温差很大,不要贪恋寒冷,否则会导致感冒(感冒吃什么)和慢性病,衣服要根据天气变化增加。此外,春天的干燥也会导致暂时的勃起功能障碍和性兴奋的缺乏。

4.控制性生活次数

在春天,必须控制欲望,减少性生活的频率,否则身体将得不到足够的阳气供应。做爱的时候要选择合适的衣服享受前戏,以后尽量脱下来,以免身体不热的时候着凉。做爱后千万不要贪图一时的凉爽,尽早脱衣服,休息的时候尽量盖一床薄薄的被子。

5.保持室内温度

情侣做爱时,室内温度可控制在25摄氏度。一般春天风比较大,可以直接关窗。如果觉得燥热,千万不要打开空调等身体慢慢凉下来。性爱前后,有的人习惯早睡早起,但尽可能多的使用温水,既能预防感冒,又能促进全身血液循环。做爱前洗个热水澡也能营造良好的氛围。

在做爱的时候,一定要给身体多加点水。女性在性生活后应及时排尿,这样可以洗掉尿道内的细菌,预防尿道炎,保持室内温度,注意保持身体温暖,千万不要贪图一时的凉爽而引起感冒。夫妻双方都要多沟通,不要盲目服用壮阳(壮阳)药。



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